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秋季干燥注意皮肤问题

来源:http://www.51peizhen.cn/ 作者:51陪诊网 发布时间:2019-03-27 20:45

夏秋换季注意皮肤问题

换季的时候很容易发生皮肤问题,温差变大,湿度变化等各种的原因,今天就让我们一同看看夏秋换季的皮肤问题吧!外因

忽冷忽热的天气和花粉特别容易引起过敏,接触某些化学物品,比如说肥皂,洗涤剂等。海鲜,菠萝,药物,辛辣性的食物,酒都有可能会引起过敏。应该说生活中引起过敏的因素是很多的。


内因

如过敏性皮炎,哮喘等都有可能是秋季过敏的原因之一。特别是对于那些身体免疫力低下的人,更容易在秋季有过敏。 我们在日常生活中如果注重提高自己的抵抗力的话,就可以减少过敏的发生了。我们在日常生活中特别是要加强皮肤的防御能力,平时要多吃一些具有抗过敏作用的食物,注意均衡的饮食,减少油腻的食物的摄入!


秋季养阴为主

要多吃些滋阴润燥、生津养肺的水果和食物,如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等,少吃辛辣刺激食物,以防伤阴损肺,也可吃石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等,有利于润燥护阴。 食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的食物,如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用。脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥!过敏体质的人秋季护理皮肤重在益气养阴,多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物,如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。同时注意劳逸结合,因为规律作息有助于调整人体内分泌!


敏感肌肤的护养

1.肌肤产生敏感现象时,尽量不要使用化妆品。

2.每日将矿泉水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟,可以经常保有水嫩嫩的肌肤。

3.容易敏感的肌肤,食用含有维生素B2的食物,如大豆、蛋、乳制品等,可促进血液循环正常化。

4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象,可以食用富含维生素H的食物,如小麦、动物肝脏、香蕉等。

5.多食用含有维生素E的食物,如蛋、牛奶、肝脏、玉米等,可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。

6.肌肤如果容易泛红,将化妆水或者矿泉水存放于冰箱冰冻,再取出敷在脸上,可减轻症状。


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